Qi Gong
Gymnastique de santé et de longévité d’origine Chinoise
Actualités
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Le nouveau site de la MJC de Barembach vous propose une navigation graphique et ergonomique. Chaque activité pratiquée à la MJC possède son propre espace afin de communiquer avec ses participants. Vos animateurs et animatrices peuvent gérer le contenu de leurs pages...
Présentation
Le Qi Gong nous vient d’Asie. Il s’agit d’une gymnastique de santé basée sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, c’est-à-dire, l’existence d’un réseau de canaux, appelés méridiens, qui conduisent l’énergie à travers le corps, vers les organes vitaux : le cœur, la rate et l’estomac, les poumons, les reins et le foie, de même que les cellules. Quand cette énergie circule bien, qu’elle est de bonne qualité et disponible en quantité suffisante, nous sommes en bonne santé.. Elle nous parvient et se renouvelle sans cesse, par l’air que nous respirons, par la nourriture que nous consommons, par l’activité physique et par nos échanges avec notre environnement. Elle répond aux principes du Yin et du Yang : deux facettes distinctes mais complémentaires qui animent la vie et le monde. Par exemple : être immobile et solide comme une montagne ou bien rapide et fluide comme l’eau d’un torrent.
Caractéristique
Cette gymnastique se caractérise par des mouvements effectués en toute conscience et en harmonisation avec la respiration :
• Exercices d’ouverture et d’assouplissement des articulations
• Exercices d’équilibre et de stabilité posturale.
• Exercices de coordination et de repérage dans l’espace.
• Sollicitation douce et progressive des muscles et des tendons.
Pour une amélioration significative de la souplesse, de la mobilité, de la force et de l’endurance, autant physique que mentale.
• Exercices d’ouverture et d’assouplissement des articulations
• Exercices d’équilibre et de stabilité posturale.
• Exercices de coordination et de repérage dans l’espace.
• Sollicitation douce et progressive des muscles et des tendons.
Pour une amélioration significative de la souplesse, de la mobilité, de la force et de l’endurance, autant physique que mentale.
Obligations
Cotisation annuelle MJC
+ tarif propre à l’activité
A vos agendas
Tout public, tous niveaux
Lundi
de 20h30 à 22h00
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